Praca przed komputerem też wymaga szkolenia BHP

Wydawać by się mogło, ze praca przed monitorem nie niesie żadnych zagrożeń, jednak i w tym przypadku obowiązują zasady Bezpieczeństwa i Higieny Pracy, a każdy pracownik biurowy jest zobowiązany do uczestniczenia w kursie, który te zasady nakreśli.

Najważniejsze z nich to:

       1. Zagrożenia wynikajace z nie przestrzegania przepisów bhp lub wiedzy zdobytej podczas szkoleń bhp.
       2. Zasady bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowisku komputerowym.
       3. Instrukcje stanowiskowe oraz instrukcje bhp przy stanowisku komputerowym.
       4. Ergonomia stanowiska pracy przy kopmuterze.

Bardzo ważne jest aby pracownicy biurowi odpowiednio i profesjonalnie przeszli szkolenie bhp oraz szkolenie ppoż . Szkolenia bhp i szkolenia ppoż dla pracowników administracyjnych jest obecnie obowiązkowe. Chodzi głównie o pozycję siedzącą  - tak właśnie około 60% populacji zawodowo czynnej spędza swój czas pracy . Pozycja ta niestety nie stanowi dla człowieka pozycji fizjologicznej, gdyż  w porównaniu z pozycją stojącą,  obciążenie kręgosłupa i mięśni grzbietu jest wówczas bardzo duże.  Zdrowotne skutki wykonywania takiej pracy mogą być bardzo poważne, zwłaszcza wtedy, gdy nie przestrzega się zasad BHP. Istotne dla wszystkich pracowników biurowych, jest zapoznanie się z warunkami, które zmniejsza szkody komplikacje zdrowotne takiej pracy.

Czynnikami wpływającymi na warunki pracy, wydajność i samopoczucie pracowników są:

• Mikroklimat pomieszczenia, temperatura - wywiera bezpośredni wpływ na samopoczucie oraz wydajność pracy pracowników.
• Wilgotność powietrza - wilgotność powietrza w pomieszczeniu wynosząca powyżej 50% jest wilgotnością bardzo pożądaną, ponieważ zapobiega wytwarzaniu się nadmiernego natężenia pola elektrostatycznego w pobliżu komputera.
• Pomieszczenia - najbardziej przydatne pomieszczenia dla stanowisk komputerowych powinny posiadać okna skierowane w stronę północną.
• Oświetlenie - poziom i natężenie oświetlenia regulują Polskie Normy: PN-84/E-02033 Oświetlenie wnętrz światłem elektrycznym .
• Biurko -o odpowiednich rozmiarów, dlatego kupując meble biurowe powinniśmy sie kierowac własnie tymi zasadami, potem dopiero gustem
• Monitor, ustawienie - monitory ustawiamy w takich miejscach, aby nie odbijało się w nich światło naturalne ani światło sztuczne.
• Krzesło -  stabilne, ergonomiczne i wygodne. 
• Klawiatura - przede wszystkim powinna być ergonomiczna.